Ania
Nazywam się Anna Dzieńkowska i jestem założycielką Project Shape Studio.
Moja pasja do ruchu, sportu i tańca towarzyszyła mi przez całe życie. Jako tancerka i instruktorka fitness z bogatym doświadczeniem zawodowym, wiem, jak ogromny wpływ na nasze życie ma aktywność fizyczna – nie tylko na ciało, ale i na umysł.
Moja przygoda z tańcem rozpoczęła się w Ogólnokształcącej Szkole Baletowej w Warszawie, a później rozwinęła się w pracy z baletem Teatru Wielkiego, występach na prestiżowych scenach warszawskich czy zdobyciu 3. miejsca na Ogólnopolskim Konkursie Baletowym w Gdańsku. Jednak moje zainteresowanie sportem nie ograniczało się tylko do tańca. Z czasem zakochałam się również w fitnessie i zdrowym stylu życia, co pozwoliło mi jeszcze bardziej zgłębić świat aktywności fizycznej w szerokim zakresie.
Project Shape Studio powstało z potrzeby stworzenia miejsca, w którym łączą się pasje, sport, fitness i taniec. Chciałam, by to było miejsce, w którym każdy, niezależnie od poziomu zaawansowania, poczuje się zmotywowany do pracy nad sobą – zarówno fizycznie, jak i mentalnie. Moim celem jest, by każdy, kto przychodzi do naszego studia, znalazł tu przestrzeń do rozwoju, nie tylko poprawiając formę, ale także odnajdując wewnętrzną siłę i pewność siebie.
Chciałam, by Project Shape było czymś więcej niż tylko miejscem do ćwiczeń. To przestrzeń, która inspiruje do aktywnego życia, do pracy nad sobą w różnych wymiarach – ciała, umysłu i ducha. Dla mnie to nie tylko praca, to misja, by pomagać innym odnaleźć radość z ruchu, pokonywać własne granice i stawać się najlepszą wersją siebie.
Ania prowadzi zajęcia:
Karina
Mam na imię Karina, pochodzę z Ukrainy ale od 13 lat Polska jest moim drugim domem.
Jestem certyfikowaną trenerką fitness i na co dzień pomagam kobietom osiągać ich cele sylwetkowe, doradzam w kwestiach żywieniowych a także staram się pomóc osiągnąć im balans.
Moja przygoda ze sportem rozpoczęła się, gdy jako mała dziewczynka zaczęłam uczęszczać na tańce.
Zaszczepiło to we mnie miłość do sportu i aktywności, dlatego w mojej pracy staram się motywować kobiety do działania i pokazywać, iż sport jest kluczem nie tylko do zgrabnego ciała ale również spokojnej głowy i harmonii.
W swojej pracy stosuję indywidualne podejście – omawiamy cele, tryb życia, odżywianie aby odpowiednio dobrać plan treningowy, który będziemy realizować z uśmiechem na twarzy.
Karina prowadzi zajęcia:
Julia
Nazywam się Julia Namaczyńska i jestem fizjoterapeutką, trenerką oraz instruktorką stretchingu. Od 6 roku życia moją pasją jest gimnastyka artystyczna – piękny sport pełen gracji oraz elegancji. Jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie i byłą zawodniczką Reprezentacji Polski w układach zbiorowych w gimnastyce artystycznej. Dwukrotnie uczestniczyłam w Mistrzostw Świata oraz w Mistrzostwach Europy w Baku, byłam uczestniczką wielu Pucharów Świata i Turniejów Międzynarodowych. Dbając o zdrowie i silne ciało do treningów wprowadzam ćwiczenia siłowe, wytrzymałościowe, ćwiczenia zwiększające mobilność oraz ćwiczenia poprawiające koordynację ruchową. Zwracam szczególną uwagę na technikę wykonywanych ćwiczeń oraz przede wszystkim dbam, by każdy pokochał swoje ciało i przekonał się do czego jest zdolne! Zbieraj matę i bierzmy się do roboty!
Julia prowadzi zajęcia:
Filip
W Twoim narożniku!
Trener Filip.
Boks to coś więcej niż sport – to moja pasja, która zmieniła moje życie. Wszystko zaczęło się, gdy mój brat zabrał mnie na pierwszy trening, gdy miałem 11 lat.
Od tamtej pory stoczyłem wiele walk amatorskich, ale w pewnym momencie zacząłem czuć, że to nie wszystko. Wracając na salę treningową, starałem się przeniknąć tajniki tych czterech narożników – niektóre zrozumieć, inne zaakceptować. To właśnie wtedy odkryłem, że moim prawdziwym powołaniem jest dzielenie się wiedzą z innymi.
Aby doskonalić swoje umiejętności, spędziłem 40 dni na Kubie, trenując i zgłębiając fenomen kubańskiego boksu. To doświadczenie dodało mi jeszcze więcej motywacji do pracy jako trener. Dziś, jako certyfikowany trener Polskiego Związku Bokserskiego, pomagam innym odkryć, co boks może wnieść do ich życia.
Stworzyłem projekt FeelMoreBoxing, by pokazać, że boks to nie tylko technika, ale też sposób na rozwój, zarówno fizyczny, jak i mentalny. Wierzę, że każdy z nas ma w sobie wojownika – czasem wystarczy go tylko odkryć.
Filip prowadzi zajęcia:
Sandra
Swoją przygodę z tańcem rozpoczęła 17 lat temu od tańca klasycznego, jazzu i tańca współczesnego.
Podczas pobytu we Włoszech brała lekcje w Opus Ballet Centro Coreografico we Florencji.
Taniec
high heels pokochała 2 lata temu. Szkoliła się u najlepszych polskich i
zagranicznych instruktorów i nadal doskonali swój warsztat.
Jako instruktorka lubi eksperymentować z ruchem i próbować różnych klimatów muzycznych, dlatego na jej zajęciach nie ma nudy.
Sandra prowadzi zajęcia:
Monika
Cześć! Jestem Monika, certyfikowana instruktorka Pilates i trenerka personalna, a także tancerka z ponad 15-letnim doświadczeniem pracy z ciałem. Obecnie studiuję w międzynarodowym programie dla trenerów BASI Pilates, a swoje umiejętności wzbogaciłam także o szkolenia ze stretchingu, jogi oraz treningu funkcjonalnego.
Na moich zajęciach skupiamy się na budowaniu siły, harmonii i świadomości ciała. Łączę swoje doświadczenie z tańca i Pilates, aby pomóc Ci osiągnąć równowagę między ciałem a umysłem. Zapraszam do wspólnego odkrywania pasji do zdrowego ruchu!
Monika prowadzi zajęcia:
