Split Stretching

Split Streching | Project Shape

Zajęcia Split Stretchingu pomogą Ci zwiększyć elastyczność i zakres ruchu w stawach. Pod okiem naszego instruktora będziesz wykonywać ćwiczenia, które przygotują Cię do rozciągnięcia nóg w płaszczyźnie szpagatu, przy jednoczesnym utrzymaniu prostej postawy ciała.

Regularny trening Split Stretchingu pomoże Ci:

• poprawić elastyczność – zarówno mięśni, jak i stawów, co ma znaczenie zwłaszcza dla uprawiających sztuki walki czy gimnastykę artystyczną,

• zapobiegać kontuzjom – poprawa elastyczności i stabilność stawów oznacza mniejsze ryzyko kontuzji nóg, miednicy i dolnej części pleców,

• poprawić postawę ciała – poprzez wyrównanie napięcia mięśniowego,

• zwiększyć wydajność sportową – a dokładniej zakres ruchu i elastyczność mięśni, co jest istotne dla tancerzy, gimnastyczek i uprawiających sztuki walki,

• zredukować napięcie mięśniowe – sprzyja to relaksowi oraz lepszej kontroli nad ciałem i umysłem.

Marzysz o zrobieniu szpagatu oraz chcesz uelastycznić stawy i mięśnie? Zapisz się na zajęcia Split Stretchingu, by wreszcie osiągnąć swój cel.